لذلك؛ أول شيء يجب أن تعرفه هو جميع المسموحات والممنوعات في الكيتو، حتى تقوم بتحضير وجباتك من هذه المسموحات وتبتعد عن الممنوعات.وجبة الإفطار: بيضتين مسلوقتين، قطعة من الجبنة، زبدة فول السودان.�